Du kannst in entspannter Atmosphäre Energie tanken, wieder Zeit für dich haben und dem Körper einen Neustart ermöglichen - in ein gesundes und glückliches Leben.
Wir werden detoxen - meditieren - relaxen - yogieren - die Entgiftungsorgane anregen - regenerieren - Immunsystem stärken - saunieren - unseren Verdauungsorganen eine Auszeit gönnen.
Folgende Leistungen sind inkludiert:
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7 Übernachtungen im Hotel Sonnhof ****
(Fr Nachmittag Anreise, Fr nach dem Frühstück Abreise) - 7 Tage DETOX unter ärztlicher Anleitung
(2 Tage Fastenvorbereitung, 4 Tage Saftasten (frische, hochwertige Säfte von juicedeli), 1 Tag gemeinsames Fastenbrechen) - 2 Detox-und Fastenvorträge
- 7 Detox-Yogaeinheiten
- täglich reinigende Atemübungen (Pranayama) und Meditationen
- warme Leberwickel und Leberdrinks
- Detoxdrinks, Kräuter zur Leber-und Nierenreinigung
- basische Gemüsebrühe, Reiscongees, Aufbau der natürlichen Darmflora
- Kennenlernen und Anwenden verschiedener reinigender Rituale
- Erlernen von Akupressurpunkten zur Unterstützung der Entgiftung und Stressabbaues
- 2 Ganzkörperprogramme a´60min
- Ernährungsplan zur Vorbereitung auf die Detoxwoche, Detoxplan mit veganen und rohen Rezepten für zu Hause nach dem Saftfasten
- tägliche Nutzung des Wellnessbereiches (Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine) und des Bioteiches
- freie Nachmittagsgestaltung (oder gemeinsame einfache Wanderungen und Radtouren, Nutzung unseres ganzheitlichen Therapieangebotes)
Pauschalpreis nach Zimmerkategorie:
von 1150€ bis 1290€
Frühbucherbonus minus 10% (Buchung vor 1.3.2018)
Zusätzlich sind verschiedene ganzheitliche Therapieangebote buchbar.
Yoga für Körper, Geist und Seele
Detox-Yoga nutzt Asanas (Körperstellungen) mit Drehungen, um die inneren Organe zu massieren, den Stoffwechsel zu aktivieren und gleichzeitig zu entschlacken. Diese Yogaeinheit ist auch für Anfänger geeignet.
Ein spezieller Fokus wird auch auf Atemübungen (Pranayama) und Meditation gelegt, um maximale Entspannung zu erlangen. Durch Stress, Verspannungen und schlechte Körperhaltung atmen viele Menschen zu flach. Ihr System erhält so zu wenig Sauerstoff - wir ermüden rascher, fühlen uns erschöpft und unsere Zellen können nur langsamer regenerieren.
„Ein gesunder Mensch lächelt und lacht, ist fröhlich und glücklich!“
Nach der Detoxwoche wirst du .....
• mehr Energie haben
• dich gesünder und vitaler fühlen
• dein Immunsystem gestärkt haben
• Linderung oder Heilung chronischer Erkrankungen und Schmerzen erfahren
• Gewicht verloren haben und/oder deine Ernährung dauerhaft umstellen wollen
• besser schlafen
• Deine Selbstheilungskräfte aktiviert haben
.....dich rundherum wie neugeboren fühlen.
Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, Yogalehrerin und Ernährungs- und Detoxexpertin. In meinen Retreats möchte ich den Teilnehmern zeigen, wie einfach und wohltuend es ist, mit richtiger Ernährung, geeigneter Bewegung und einfachen Entspannungstechniken fit und vital zu sein.
Freue Dich auf ein neues Körper- und Lebensgefühl nach der Detoxwoche!
Ich freue mich auf Dich!
Dr. Bettina Eckel
Buchung
Hotel Garni Sonnhof ****
Flachauerstraße 204
5542 Flachau
Tel.: +43 (0) 6457 / 2230-0
mobil: +43 664 1266602
email: info@sonnhof-michis.at
web: www.sonnhof-michis.at
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